- Verständnis für das Zusammenspiel von Emotionen und Energiehaushalt sowie Gesundheit
- Kennenlernen und Anwenden der grundlegenden HeartMath®-Techniken
- Empfehlung, wie diese erfolgreich in den Alltag integriert und regelmässig angewendet werden können
- Nutzung und Einstellungen des Inner Balance Trainers verstehen und am eigenen Smartphone vornehmen
- Biofeedback-Messung mittels Inner Balance Trainer auf eigenem Smartphone vornehmen