HeartMath®-Coaching

HeartMath®-Coaching

  • 6 Coachinggespräche à 90 min
  • inkl. Biofeedback-Messungen
  • zur Verfügungstellung eines App-basierten HeartMath-Messsensors für die gesamte Coachingdauer

Der ideale Zeitpunkt für positive Veränderung ist jetzt!

In anspruchsvollen Lebenssituationen ist es sinnvoll, einen erfahrenen Coach beizuziehen um eingefahrene emotionale Muster endlich durchbrechen zu können. Denn im professionellen Austausch erkennen und erreichen Sie schneller Ihre Lösungen und sind motiviert die notwendigen Schritt sofort anzupacken. HeartMath® ist aus meiner Erfahrung eine der wirksamsten Methoden um persönliche und berufliche, sowie gesundheitliche Ziele in kurzer Zeit nachhaltig zu erreichen. Für die Dauer des Coachings erhalten Sie einen handybasierten Pulssensor um selbstständig mittels Biofeedback in Ihrem Alltag üben zu können.

Stressreduktionsprogramm

HeartMath® bietet einfache Übungen, die jederzeit und überall angewendet werden können. Sie mobilisieren damit ihre Widerstandskräfte und bauen innere Stärke und Gleichgewicht auf.

So können folgende Ziele erreicht werden:

  • Erkennen der persönlichen Stressquellen und der Reaktionen darauf.
  • Besseres Verständnis der Emotionen und deren Zusammenhang mit Stress.
  • Erlernen und Anwenden der verschiedenen Techniken, um emotionale Reaktionsmuster im Zusammenhang  mit Stress zu durchbrechen und zu verändern.