Schluss mit Emotionalem Essen (Coaching)

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Lernen Sie entspannter mit dem Thema Essen umzugehen

Das Coaching basiert auf der wissenschaftlich basierten HeartMath®-Methode und umfasst sieben Coaching-Einheiten (vor Ort oder Online möglich).

Mittels dieses Coachingprogramms werden Sie

  • verstehen, was Ihr Essverhalten beeinflusst und Sie zum Essen antreibt.
  • ebenso einfache wie effektive Techniken lernen, um Stress zu reduzieren und positive Emotionen zu aktivieren; Ihre bisher meist unbewusst ablaufenen Stressreaktionen können an Macht und Einfluss darauf verlieren, wie Sie sich fühlen und wie gut Sie Ihre täglichen Aufgaben meistern.
  • diese Techniken klug in Ihren Alltag integrieren, damit sie ein fester Bestandteil Ihres Tagesablaufs werden.
  • die Intelligenz Ihres Herzens aktivieren und die daraus entspringende Kraft für sich nutzen.
  • mittels selbständiger Anwendung von Biofeedback-Messungen spielerisch Ihre Stressregulation nachhaltig verbessern.
  • Schritt für Schritt von emotionalem hin zu intuitivem Essen wechseln.

Weshalb ein Coaching?

In anspruchsvollen Lebenssituationen ist es sinnvoll, einen erfahrenen Coach beizuziehen um eingefahrene Muster endlich durchbrechen und Ihre persönlichen Ziele erreichen zu können. Denn im Austausch erkennen und erreichen Sie deutlich schneller Ihre Lösungen und sind motiviert die notwendigen Schritte sofort anzupacken.