Coaching: Schluss mit Emotionalem Essen (HeartMath®)
Lernen Sie nachhaltig entspannter mit dem Thema Essen umzugehen
Mittels dieses Coachingprogramms werden Sie
- verstehen, was Ihr Essverhalten beeinflusst und Sie zum Essen antreibt.
- ebenso einfache wie effektive Techniken lernen, um Stress zu reduzieren und positive Emotionen zu aktivieren; Ihre bisher meist unbewusst ablaufenen Stressreaktionen können an Macht und Einfluss darauf verlieren, wie Sie sich fühlen und wie gut Sie Ihre täglichen Aufgaben meistern.
- diese Techniken klug in Ihren Alltag integrieren, damit sie ein fester Bestandteil Ihres Tagesablaufs werden.
- die Intelligenz Ihres Herzens aktivieren und die daraus entspringende Kraft für sich nutzen.
- mittels selbständiger Anwendung von Biofeedback-Messungen spielerisch Ihre Stressregulation nachhaltig verbessern.
- Schritt für Schritt von emotionalem hin zu intuitivem Essen wechseln.
Das Coaching umfasst sieben Coaching-Gespräche (wöchentlich) und ist sowohl vor Ort als auch Online möglich.
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Kundenfeedback
Liebe Silvia
Zuallererst vielen Dank für dieses wunderbare Coaching! Ich habe enorm viel über mich selbst und den Umgang mit Achtsamkeit gelernt. Nun bin ich in der Lage, meine Emotionen in sämtlichen Lebenssituationen wahrzunehmen und negative Gefühle zu neutralisieren oder sogar in positive Gefühle umzuwandeln. Auch konnte ich erkennen, welch großen Einfluss bisher die Emotionen auf mein Essverhalten hatten und habe es geschafft, diese in den Griff zu bekommen.
Seither geht es mir emotional und körperlich deutlich besser: ich bin spürbar selbstbewusster und leistungsfähiger geworden. Und last but not least: ich schlafe deutlich besser. Selbstverständlich gehört inzwischen die Kohärenz-Messung mit dem Inner Balance Messsensor zu meinen liebgewonnenen Alltagsroutinen😊. Ich kann nur sagen: Dankeschön liebe Silvia!
Herzlich, Andrea